Pop-up

Hej!

Här presenterar vi olika pop-up klasser. Ämnen vi kör en gång eller några få gånger. Ämnet finns inte med på vårt ordinarie schema.

- Step-up your ass off - 

Riktigt härligt svettigt konditions/dans-pass på Stepbrädan. Vi går all in old school. Dra på dig dina bästa aerobicskläder, greppa vattenflaskan och bara kör! Superkul och riktigt svettigt i discotempo!

Välkommen säger alla tre instruktörerna 

Går du på Sway kostar det bara 150 kr, går du inte (ännu) på Sway är din investering 220 kr

 

- Kundaliniyoga - 

Kundalini Yoga är relativt lätt att utföra, även om du är lite äldre eller inte har tränat på länge. I de flesta övningar kombineras rörelser med kraftfull andning. I kundaliniyoga är det större fokus på den mentala delen av yoga. Du jobbar med kroppsställningar och andningsövningar, men också mantran och meditation. En uppfriskande och balanserande klass för alla!

Workshopen är gratis för alla!

Schema
Tor 18:30-19:25 Många Olika Step-up info snart 1 ggr 220 kr » Anmäl
Sön 17:30-18:30 TBA . Kundalini info snart 1 ggr 1 kr » Anmäl