Gratis prova på v 13

Hej!

Vi på Sway är väldigt stolta över våra träningskurser. Nu har du chansen att gratis få prova på våra pass. Mer info om passen finns under fliken Swayträning. I vänstermarginalen kan ni klicka på de ämne ni vill veta mer om.

Ingen anmälan bara kom drop-in. Du är välkommen i vilket skick som helst. Nybörjare eller atlet spelat ingen roll! Har du aldrig satt din fot i en gruppträningssal, då är du varmt välkommen hit. Har du inte gjort något annat än att träna i hela ditt liv, vi kommer att ge dig nya utmaningar. Vi har massor av 20+:are och vi har massor av 50+:are. Kvinnor och män. Helt enkelt, kom som du är.

Du är mer än välkommen!

OBS!! DET HAR SMUGIT SIG IN ETT TRYCKFEL!! YOGAN SOM PÅ SCHEMAT LIGGER PÅ FREDAG SKALL LIGGA PÅ TORSDAGEN KL 19.00. ALLTSÅ, INGEN YOGA PÅ FREDAGEN, MEN PÅ TORSDAGEN

 

 

Swayträning, sportlovsschema

Hej!


Under sportlovet v9, gäller följande schema:


Måndag:   Force kl 19.00               Danspass kl 19.50

Tisdag:     PT-grupp  kl 19.30

Torsdag:   Foamroller kl 17.45       FM kl 19.00                Yoga kl 19.00

Lördag:    Force 2  kl 09.30

Söndag:   Pilates kl 15.00              PT-grupp 17.00

 

Varmt välkomna!

Nu kan du anmäla dig till Träningsperiod 2

Hej!

Nu har du möjlighet att anmäla dig till period två på träningen. Vecka 13 har vi öppethus där du gratis kan prova nästa alla våra träningskurser. Både hela vårschemat samt öppethusschemat ser du under fliken Sway träning.

Vårt träningskoncept är unikt på det viset att all träning sker i smågrupper och att allt är upplagt som kurser. Det garanterar både säkerhet och att du faktiskt får ut något av din träning, på riktigt. Du behöver heller aldrig boka dig, du är vet att du har din plats vecka efter vecka.

Du är välkommen i vilket skick som helst. Du kan starta på ruta ett eller hundra, vi tar hand om dig.

Har du ett kompisgäng som vill träna ihop? Ni kanske skall springa något lopp, spela golf eller bara vill ha kul ihop. Kontakta oss så drar vi ihop en kurs bara för er. Ni bör vara minst 8 st.

Under fliken "vanliga frågor" på Swayträning svarar vi på de flesta frågor. Undrar du något mer, tveka inte att höra av dig!

Varmt välkomna!

När startar vårens kurser

Hej!

 

Alla danskurser kurser drar igång den 17:e januari. Alltså helgen i vecka 3. Ni som dansar på måndag-fredag börjar vecka 4.

 

Alla träningsklasser drar igång vecka 4.

Vi längat efter er!!

Poledance och Silkeselever

Hej!

På sway har vi två olika verksamheter, dels har vi dansskolan Sway och dels har vi Sway träning. För att utvecklas som dansare behöver du såklart dansa, jättemycket. Men du behöver också en hel del annan träning, både styrke och smidighetsträning.

För dig som tränar Poledance eller Silke behövs det ännu mer styrke och smidighetsträning än för en vanlig dansare. För att du skall utvecklas inom Poledance eller silke måste du lägga en hel del tid i gym och gruppträningssal. Gör du det, då händer det grejer!! Det är då du kommer kunna göra de riktigt coola trixen :)

Så..här är ett paket som bara gäller dig som går på Poledance eller Silke:

Anmäl dig även till en av våra träningsklasser (se schema och priser under fliken Sway träning). Då ger vi dig fri tillgång till gym och samtliga andra träningsklasser. På detta vis vill vi hjälpa dig att utvecklas så snabbt som möjligt. 

Alltså...

En pole eller silkesklass plus en träningsklass = fri tillgång till gym och gruppträningsklasser. Dessutom får du 10% rabatt på både din dansklass och din träningsklass :)

OBS! Du måste ha fyllt minst 18 år för att få träna själv i gymet. Men alla våra PT-pass sker i gymet så anmäl dig till dem i så fall.

Nu kör vi!!