Gratis prova på träning

Prova på vecka 34!

Välkommen att prova på alla våra träningsklasser under hela vecka 34! 

 

Schema för träningen hittar du under Swayträning. Eftersom vi har begränsat antal platser måste du boka dig för alla prova på klasser. Du kan antingen skicka ett mejl till sway@sway.se eller om du vill vara lite mer spontan så skickar du ett sms till 0735-121777 strax innan bara. Har du frågor kring träningen skicka ett mejl eller ring 08-7320442 

Du är mer än välkommen! Vi ser fram emot en härlig höst med dig!

Sök till specialgrupp!

Hej!

 

Från det år du fyller 11 kan du söka till våra specialgrupper. De är dels nivå men även åldersindelade. 

Till hösten kommer vi att ha 5 st specialgrupper i åldrarna mellan 10-18. Vår förberedande (förberedande för yrkeslinjer etc) är från ca 15 år och uppåt.

För att dansa i specalgrupp eller förberedande krävs det att du gör ett dansprov. Dansprovet är uppbyggt som två lektioner, en i jazz och en i street. Du behöver alltså inte förebereda något solo eller så.

Skicka ett mejl till oss på sway@sway.se. Skriv vilket år du är född, namn och ett mobilnummer vi kan nå dig på via sms. 

 

Följande tider har vi audition:

Onsdag 3:a juni:        

Födda 03-04    16.30-19.00

Födda från -02 och äldre    19.30-21.30

Kom en halvtimme innan för att skriva in er.

 

OBSERVERA att audition kostar 100 kr och betalas kontant vid auditionstillfället. Det är inte heller säkert att vi kan ta in alla som söker. Det beror dels på plats i grupperna och dels på vilka förkunskaper de som söker har.

Men sök nu! Tidernas roligaste höst närmar sig :)

 

Schema period 2 Swayträning

Hej!

Vecka 14 kör period 2 igång. Vi ser fram emot sol, värme och härliga träningspass ihop med dig.

Perioden innehåller många röda dagar, som främst ligger på torsdagar. Men även påsken och påsklovet ligger under perioden. Du kommer att få information av din tränare, men all info finns också här. Gå gärna med i vår facebookgrupp "Swayträning" för mer info.

V. 14 och 15

Ingen träning från och med den 3:e april till och med den 9:e april.

 

Ingen träning följande datum:

30:e april (valborg)

14:e maj

 

Så, de allra flesta kurser slutar sista veckan i maj eller första veckan i juni. Under juni månad kommer ett särskilt sommarschema ut. Du som har gått två gånger i veckan under båda perioderna får dessa tillfällen helt gratis. Annars finns det ett särskilt sommarkort till superpris att köpa.

Eftersom hotellet håller öppet hela sommaren kommer vi ha möjlighet att köra lite roliga workshops. Mer om dem på vår facebooksida.

 

Men nu vill vi önska dig varmt välkommen till period 2. Nu kör vi!!

 

 

 

Gratis prova på v 13

Hej!

Vi på Sway är väldigt stolta över våra träningskurser. Nu har du chansen att gratis få prova på våra pass. Mer info om passen finns under fliken Swayträning. I vänstermarginalen kan ni klicka på de ämne ni vill veta mer om.

Ingen anmälan bara kom drop-in. Du är välkommen i vilket skick som helst. Nybörjare eller atlet spelat ingen roll! Har du aldrig satt din fot i en gruppträningssal, då är du varmt välkommen hit. Har du inte gjort något annat än att träna i hela ditt liv, vi kommer att ge dig nya utmaningar. Vi har massor av 20+:are och vi har massor av 50+:are. Kvinnor och män. Helt enkelt, kom som du är.

Du är mer än välkommen!

OBS!! DET HAR SMUGIT SIG IN ETT TRYCKFEL!! YOGAN SOM PÅ SCHEMAT LIGGER PÅ FREDAG SKALL LIGGA PÅ TORSDAGEN KL 19.00. ALLTSÅ, INGEN YOGA PÅ FREDAGEN, MEN PÅ TORSDAGEN

 

 

Swayträning, sportlovsschema

Hej!


Under sportlovet v9, gäller följande schema:


Måndag:   Force kl 19.00               Danspass kl 19.50

Tisdag:     PT-grupp  kl 19.30

Torsdag:   Foamroller kl 17.45       FM kl 19.00                Yoga kl 19.00

Lördag:    Force 2  kl 09.30

Söndag:   Pilates kl 15.00              PT-grupp 17.00

 

Varmt välkomna!