Pole nivå 1

Nybörjare - Så du är nyfiken på världens roligaste träningsform? Du har hittat rätt! I nybörjarkursen går vi igenom grundläggande tekniker, grepp och snurrar. Inga förkunskaper krävs. Du kommer kanske att känna att du aktiverar nya muskler när du lär dig trick och klättring. Varje lektion består av uppvärmning, stretch, poleträning och styrka. .

Att tänka på: Träningen genomförs i hotpants eller korta shorts för grepp på stången vid klättring och trick. Med längre byxor är det svårt att få grepp, men kan vara skönt att ha under uppvärmning. Hand- och kroppslotion kommer att försämra ditt grepp, använd det ej kvällen innan lektion. Smycken, stora örhängen och piercings såsom navelpiercing utgör skaderisker och ska därför tas av innan lektion. 

Klasserna startar vecka 36

Schema
Tis 19.25-20.40 Linda Liljestig Från 16+ start V:45 Pole 1 5 ggr 1400 kr » Anmäl
Sön 18:00-19:00 Johanna Danielsson Från 16+ Pole 1 12 ggr 2225 kr » Anmäl