Nybörjare

Nybörjare - Så du är nyfiken på världens roligaste träningsform? Du har hittat rätt! I nybörjarkursen går vi igenom grundläggande tekniker, grepp och snurrar. Inga förkunskaper krävs inför dessa 12 veckor då vi kommer aktivera nya muskler och jobba med trick samt klättring. Varje lektion består av uppvärmning, stretch, poleträning och styrka. Ett smakprov av kursinnehållet syns i videon här intill.

Att tänka på: Träning genomförs i hotpants eller korta shorts för grepp vid klättring och trick. Med längre byxor är det svårt att få grepp men kan vara skönt att ha under uppvärmning. Hand- och kroppslotion kommer försämra ert grepp så använd det ej kvällen innan lektion. Smycken, stora örhängen och piercings såsom navelpiercing utgör skaderisker och ska därför tas av under lektion. Medtag vattenflaska.

Schema
Ons 20:30-21:45 Johanna Danielsson Från 16+ Nyb Start v 5 12 ggr 1990 kr » Anmäl
Sön 18:00-19:00 David Jansson Hultgren Från 16+ Nyb start v 5 12 ggr 1990 kr » Anmäl