Fortsättning

Fortsättning - Så du har bestämt dig för att fortsätta med pole? Helt rätt val! Nu är det dags att bli vän med stången genom att känna på hur det känns att vara upp-och-ner. Vi kombinerar snurrar, lär oss nya trick och repeterar grunder under dessa 12 veckor. Varje lektion är 75min och består av uppvärmning, stretch, poleträning och styrka. Ett smakprov av kursinnehållet syns i videon här intill.

Att tänka på: Träning genomförs i hotpants eller korta shorts för grepp vid klättring och trick. Med längre byxor är det svårt att få grepp men kan vara skönt att ha under uppvärmning. Hand- och kroppslotion kommer försämra ert grepp så använd det ej kvällen innan lektion. Smycken, stora örhängen och piercings såsom navelpiercing utgör skaderisker och ska därför tas av under lektion. Medtag vattenflaska. 

Schema
Tis 20:45-21:45 David Jansson Hultgren Från 16+ Forts Start v 5 12 ggr 1990 kr » Anmäl
Ons 19:10-20:25 Johanna Danielsson Från 16+ Forts Start v 5 12 ggr 1990 kr » Anmäl